自古以来，喜怒哀乐成为人们抒发内心情感的主要表现。焦虑情绪，在很大程度上属于“ 哀” 。根据最新的调查统计显示，在当下社会生活中，焦虑情绪已成为人们最常出现的情绪，焦虑症也自然而然成为发病率最高的心理疾病。那么焦虑症心理治疗该如何进行呢？

1放松疗法治疗焦虑症。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

2心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

3系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

围绕焦虑症的治疗，专家们提出了多种方法，在临床治疗中不断使用并不断改进和完善。以上介绍了焦虑症心理治疗的三种方法，经过多名患者的使用收到了不错的疗效。除此之外，还有催眠疗法、物理疗法等可供患者根据自己的具体情况来选用。