“课间十分钟”缓解学生的抑郁和焦虑情绪

 课间十分钟是学生们在上课期间短暂休息的时间。在这段时间里,学生们可以离开教室,放松一下身心,为下一节课做准备。利用课间的10分钟时间来休息基本目的是让学生们能够消除在上课时紧张的状态和随之产生的生理不适感,进行肢体活动和减轻精神压力,以促进身心健康的效果。就像苹果创始人乔布斯的名言“劳逸结合是发展的原动力,是生产的源泉。”只有良好的精神面貌才能取得好成绩。   &n

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《柳叶刀》评论｜在全球疫情大流行的时候,怎么分析年轻人的心理健康问题？

　全球疫情大流行的时候,世界各地年轻人的心理健康问题备受关注。在《柳叶刀》去年的研究中发现,年轻人心理疾病的范畴和范围在过去10年有了显著增长,特别是对于年轻的女性群体而言尤为突出。抑郁症的患病率在儿童期罕见,但在青春期变得更加普遍。青少年中抑郁症的患病率较高,而自杀意念、自杀计划和自杀企图的发生率也相对较高。这些现象表明医学和社会面临的挑战,年轻人精神疾病负担的增加可能是对一系列非正常环境的反抗

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植物神经功能紊乱常用的药物有哪些？

 植物神经是人体自主神经的一部分,它主要控制人体内脏活动和代谢功能,如心跳、呼吸、消化和排泄等。然而,由于压力、污染和环境饮食等不良习惯,很多人面临着植物神经紊乱的问题,表现为焦虑、失眠、头痛和心悸等症状。下面我介绍几种关于植物神经紊乱常用的几种药物。1、谷维素谷维素是一种从米糠油中提取的维生素药物,是神经系统中的神经递质之一。它作为人体不可缺少的物质之一,是提供代谢辅酶的重要组成部分。

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《柳叶刀·精神病学》：压力性生活事件增加精神病复发风险高达160%

现代生活的步伐越来越快,人们承受的压力也不断增加。竞争的激烈程度和心理负担的增加,已经对我们的时间观念、工作效率以及生活方式产生了影响。众所周知现代人的社会压力越来越大,各种各样的危害着人们的身心健康。多项研究表明,压力生活事件与增加精神病复发的风险有关。一项先前研究表明,该研究收集了23项研究的数据（2046名参与者）,并比较了精神病患者、缓解期患者和健康对照组的复发结果。结果发现,18项研究发

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自我测试 | 青少年精神心理障碍问题评估问卷

青少年精神心理问题目前形势严峻。根据世界卫生组织统计数据,我国约有3000万17岁以下青少年受到情绪障碍和行为问题困扰,青少年自杀位列全球青少年死亡原因第三位。重性抑郁障碍通常在青少年时期起病,可能导致严重的心理社会功能损害,并存在自杀风险。预计到2020年之前,全球儿童精神障碍的增长率将达到50%,成为主要的致残、死亡和致病原因之一。青少年精神心理问题需要受到重视,因为儿童时期的心理状态和人格养

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精神分裂症患者服药依从性的测量方法

摘要精神分裂症是一种严重的精神障碍,需要长期药物治疗。服药依从性是影响精神分裂症患者预后及转归非常重要的因素。本文对精神分裂症患者服药依从性的测量方法进行了综述,总结了主观和客观两类测量方法,为精神分裂症患者的药物治疗管理提供参考。关键词：精神分裂症,服药依从性,测量方法一、引言精神分裂症是一种慢性精神疾病,患者需要长期维持治疗。然而,由于各种原因,如病情反复、药物副作用等,患者往往难以坚持长期治

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丙戊酸钠联合阿立哌唑治疗躁狂症的临床疗效值得推广应用

流行病学调查显示,青壮年是躁狂症的高发人群,16～30 岁人群最为常见,其中尤以女性更为多见,且近年来发病率呈现逐年增高的趋势,已成为临床急需解决的难题之一。目前,临床上的治疗主要以药物为主,且随着临床研究的不断深入,越来越多的研究表明,联合用药有着更好的治疗效果。以下研究旨在观察阿立哌唑联合丙戊酸钠治疗躁狂症的临床疗效,国外有份医学研究报道如下：目的探讨阿立哌唑联合丙戊酸钠治疗躁狂症患者的疗效观

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认识躁狂症

躁狂症是一种常见的心理疾病,其表现特点是持续、明显且异常情绪的升高。如果情绪毫无缘由地上升到异常的程度,家人和朋友都能察觉到,就需要考虑是否是躁狂发作的症状。躁狂发作可以被简单理解为一种过度兴奋的状态。     1.情绪高涨    情绪高涨是躁狂发作最显著的特征之一,通常表现为与平时明显不同的兴奋、乐观和热情,具有很强的感染力。患者表现出异常的愉悦

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中医治疗老年性痴呆

  在当今世界,随着人口老龄化的加剧,阿尔茨海默氏症（Alzheimer's disease, AD）已经成为导致老年人死亡的第4种常见疾病。这种疾病的症状包括记忆力减退、语言能力丧失、运动功能失调、视觉空间技能受损、执行功能下降等多个方面。如果患者在65岁之前患病,则称为早发性痴呆；如果在65岁之后患上此病,则被称作老年型痴呆。   老年人患老年痴呆症的原因

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与爱同行,关怀癫痫病患

      癫痫是一种脑部疾患状态,能够产生癫痫发作的持久易患性,并可以出现相应的认知、心理以及社会等方面的后果。儿童癫痫病因多样,临床表现复杂,选择规范的诊疗机构就诊、明确诊断、合理使用药物及系统的手术评估是规范化诊疗的重要内容。为了提高癫病患者、家属和公众对癫病的认识,改善癫病患者生存的社会环境,以下是癫痫相关科普知识,大家一起来学学吧~   

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克服社交恐惧最有效的三种方法

 在日常生活中,患有社交焦虑的人会反复思考与他人的互动,好像自己总是在这个过程中"勉强避免事故"。他们会将注意力放在自己可能做错的事情、感觉做得不妥当或者让自己感到尴尬的事情上,并不断猜测他人对这些事情的反应,甚至包括一些主观的判断。以下有几种方法可以克服社交恐惧症减少自我关注  当你减少对自身的关注时,你会更容易展现真实的自我,并与周围的环境融合

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精神病和神经病的区别

在社交场合中,人们会说这样一句含糊其辞的话：“你是不是有病啊？”然而,这句话在现实生活中并不常用,因为“精神病”这个词通常被用来形容那些行为异常的人或群体；而实际上,神经系统疾病和心理疾病是有区别的。因此,许多人无法区分这两个概念,导致混淆。精神病和神经病的发病原理不同：   精神病是一种由压力、环境和精神状态异常引起的精神障碍和心理功能紊乱。在临床上,精神病被称为精神障碍病,

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清华大学研究发现,奶茶让人上瘾,或增加抑郁、焦虑风险

近来,奶茶在中国愈发受欢迎,尤受年轻人之青睐。奶茶店铺犹如繁星点缀于大街小巷之中,成为了流行饮料文化的象征。值得关注的是,尽管口感美妙无比,但是过量饮用可能引发高糖分和热量摄取的问题,从而损害身体健康。近日,清华大学、中央财经大学的研究人员在" Journal of Affective Disorders  "期刊上发表了一篇题为" New form of

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以家庭住宿为重点的心理教育：对患有强迫症的儿童和青少年父母的实际干预

抽象强迫症（OCD）是一种神经精神疾病,经常在儿童和青少年中被诊断出来。在小儿强迫症中,家庭在疾病的发展和维持中起着重要作用。在这种关系中,遗传和行为因素,如父母模式和家庭住宿,都很重要。父母建模涉及强迫症父母每天制定的功能失调的行为模式,这可能会影响儿童。相比之下,家庭住宿描述了父母直接参与孩子的强迫性仪式,通过改变日常生活或促进避免强迫症触发因素,以减少孩子的痛苦和执行强迫所花费的时间。大约8

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秋季抑郁高发,青少年抑郁的成因、预防和应对

『 青少年的抑郁,被严重低估。』前言大人们总说：“少年不知愁滋味。”“小孩子无忧无虑,能有什么过不去的。”但所有这些烦恼,却实实在在是我们生活的一部分。青少年的抑郁,被严重低估。春秋抑郁高发,不管是家长、教师还是青少年自身,都需要掌握关于抑郁的知识,作为自查、预防、适时合理干预的参考。青少年期是个体由儿童向成年人过渡的时期,他们不仅要应付身体和性的快速发育所带来的各种变化,还要负担现代社会的高强度

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