我们常常观察到,一些人尽管已经非常苗条,却仍对自己的身材感到不满,频繁声称要减肥。他们不断照镜子、测量体重,对食物摄入进行严格控制,甚至一粒一粒地数着吃,购买各式各样的减肥产品,并沉迷于锻炼。当面对美食诱惑难以抗拒时,他们可能会放纵一次,但随后会因此深感愧疚,甚至采取催吐或服用泻药等极端手段,以避免体重增加。这类人群极度在意他人的看法,一句夸赞便能使他们信心倍增,而体重的微小上升则可能导致他们情绪

有句俗话是这么说的："生于忧患,死于安乐",意思是人在困难的环境中容易激发奋斗的力量,更容易生存；而生活在安逸的环境中,因为没有压力,容易变得懈怠,可能会导致自身危险。这句话可以有多种解释,但基本精神是一致的,即人们应时刻保持忧患意识,不要安于享乐。一个国家如果不具备危机意识,那它迟早会面临问题；一家企业如果不具备危机意识,那它迟早会面临困境；个人如果不具备危机意识,那他必将遭

在当今数字化时代,网络游戏的普及和方便性给人们带来了无限的乐趣,但随之而来的是网络游戏障碍问题也逐渐显现出来。特别是大学生群体,网络游戏成瘾已经成为一种严重的行为成瘾现象,引起了广泛的社会关注和学术研究。网络游戏成瘾可能对大学生的身心健康产生重大影响,如抑郁、焦虑、学习成绩下降等问题。对于大学生网络游戏成瘾原因及预防手段的研究迫在眉睫,学术界许多专家对此发表了自己的看法。发表于国际精神病学杂志的一

“随着社会经济的迅猛推进,人们的生活步伐日益加速,长时间置身于高强度的生活节奏之中,这无疑给个体带来了相当程度的心理压力。在持续的高压力环境下,人们的情绪变得极为波动,研究显示,现今社会中焦虑症在相当范围内普遍存在,影响着众多人群。特别值得关注的是,焦虑症对高血压患者的影响尤为显著,众多高血压患者往往还伴随着其他如抑郁症等心理疾病的困扰。高血压是一种典型的由生理因素、心理因素、遗传因素、饮食和不良

当我们论及抑郁症,往往首先浮现的是情绪低落、兴趣索然、快乐感缺失、身体疲乏及睡眠障碍等表象。然而,抑郁症所承载的苦楚远超这些表象之外。它是一种深刻的心理疾病,悄无声息地渗透进个体的日常生活与职场表现,极端情况下,甚至可能引发自杀意念与行为。对此,你可曾真正洞察抑郁症背后的沉痛？接下来,本系列心理漫画将以图文并茂的方式,引领我们深入探索抑郁症的深渊及其广泛影响。我们将逐一揭示情绪低落、兴趣丧失、精力

抑郁症—心灵感冒让我们震惊和触动的事！在这个信息发达,人人都是主播的自媒体时代,您是否常常被一些社会知名人士因“抑郁症”自杀的新闻所震惊和触动,前段时间,著名歌星CoCo李玟的离开,让我们再次感到了深深的痛心和惋惜。惋惜过后,您是否想要更多的了解一下“抑郁症”到底是个怎样的疾病？如何能让看起来光鲜亮丽的他们选择了离开……。1、抑郁症是个怎样的疾病？“抑郁症”又名“抑郁障碍”,是心境障碍的一种主要疾

立冬三候一候水始冰立冬时节,水面开始结成冰二候地始冻此时,土地也开始冻结三候雉入大水为蜃“雉”指的是野鸡一类的大鸟,“蜃”为大蛤,因两者线条和颜色相似,古人便打趣地认为,雉到立冬后便变成大蛤了。“立冬”是冬季的第一个节气习惯上民间常把这一天当作冬季的开始“立冬补冬”是民间数千年的习俗一到立冬广东人就会欢聚一堂热热闹闹地开怀大吃那么,广东立冬最爱吃什么呢？打边炉广东人称火锅为打边炉。广东人重汤头,因

引言抑郁症是一种常见的精神健康疾病,在全球范围内影响着数百万人。不幸的是,抑郁症还会增加晚年患上痴呆症的风险。详情根据2019年发布的《全球疾病负担研究》报告,自1990年起,精神障碍始终位列全球十大主要疾病负担之一。2019年,抑郁症占精神障碍所致伤残调整生命年的37.3%,影响了全球大约4.7%的人口。图1：2019年按精神障碍、性别和年龄分列的全球DALY据估计,曾患抑郁症个体的复发率介于7

健康来源于运动生命不息,运动不止生活和工作中,我们经常会听到这样一句话——压力就是动力。在这种观点下,压力戴上了牢固且正向的“励志”面具,让人看上去：压力没有什么不好,压力是进步的前提,压力越大越能促使你挑战极限……然而,事实真的如此吗？哈佛大学医学院临床副教授、神经精神医学领域专家约翰·瑞迪,在其著作《运动改造大脑》中表示,压力能促进能量补给,也能拖垮大脑,因此,寻找压力的“平衡点”显得尤为重要

古语云:“三年学说话,一生学闭嘴。”在纷繁复杂的世界中,言语的力量不可小觑,一句无心之言可能会引发误会甚至造成无法挽回的后果‌。作家马克吐温曾说：“良好的教养在于隐藏我们对自己较佳的评价,以及隐藏我们对他人较差的评价。”在人际交往的广阔舞台上,每个人都扮演着独特的角色,共同编织着复杂而微妙的社会关系网。这张网中,尊重与理解是维系和谐氛围的基石,而随意贬低他人则是破坏这一平衡的锋利刀刃。01&nbs

面对疾病,不要抱有侥幸心理或拖延不治,这只会给自己和家人带来更多的伤害！打工人是辛苦的。但打工人里最辛苦的,不是“996”,而是那些资深失眠患者。中国睡眠研究会的一项大型调查显示,中国成年人失眠的患病率高达58%,与其他发达国家的情况相似甚至更严重。也就是说,大部分人都受到了失眠的困扰。为了能够早点睡着,大家使出了浑身解数：挡光眼罩、隔绝耳塞、更有包裹力的记忆海绵枕甚至给卧室装上隔音板……然而,这

简洁清新的标题朋友圈是人们在社交过程中展现自己丰富多彩生活的一个重要途径,是让别人了解自己的一张重要名片。最近,提前编写朋友圈文章及拍摄照片的做法在网络流行起来。预制朋友圈的兴起反映了人们在面对社交焦虑时的无奈选择。在社交媒体上,人们既渴望被人了解,又受到巨大的社交压力,担心自己的分享不够精彩、不够有趣,被边缘化。因此,他们希望通过不断更新状态来维持自己的社交形象。为了缓解这种焦虑,一些人选择提前

双相情感障碍（bipolar disorder,BPD）是一种具有复杂临床表现的多因素疾病,其特点是情绪高涨与低落交替出现,伴随着活动增多或减少、行为不受抑制或动力缺乏等变化。这种疾病不仅严重影响患者的情绪调控,还可能导致认知缺陷、睡眠/觉醒异常及高比例的共病,从而进一步加剧患者的功能损害和自杀风险。近年来,关于双相情感障碍患者冲动攻击行为与认知功能损害之间的相关性研究日益受到关注。发表于国际精神

失眠（英语：insomnia）是持续出现睡眠启动困难、睡眠维持困难、睡眠品质下降,并引发日间功能障碍的一种睡眠障碍。其表现可能有不易入睡（难以入眠）、很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠）、睡眠时间减少、早醒、易醒、多梦,或是醒来后缺乏清醒感等。‌中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达3亿‌。‌失眠的原因多种多样,包括工作压力、不良生活习惯、生物节律紊乱、慢性病困扰等。这些