步行、跑步、瑜伽以及力量训练等运动对缓解抑郁症更有效

抑郁症是一种情绪障碍,主要表现为持续的情绪低落,并可能伴随一系列身体和心理症状。这种病症可能会影响患者的日常生活和工作,严重时甚至可能导致自杀。抑郁症的症状可能包括：长期的心情低落,难以摆脱的消极情绪。对日常活动失去兴趣,无法从中获得乐趣。睡眠障碍,如失眠或嗜睡。食欲和体重的变化,可能导致消瘦或增重。持续的疲劳感,无法集中精力。自我价值感的降低,感到自己毫无价值或有强烈的内疚感。出现幻觉、妄想等精

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最后100天,压力太大了怎么办？

亲爱的考生们,今日距离高考只剩下100天,即将踏上人生的重要一步。在这个决定未来的阶段,我们要一起迎接挑战,共同奏响成功的乐章。同时,我们也要牢记,关注心理健康,让每一天都过得轻松而充实。鼓励与自信的力量高考虽然是一场考试,更是人生的一次历练。在这百日的冲刺中,我们需要给予自己更多的鼓励和自信。相信自己的努力,相信每一次的付出都会成为未来成功的基石。每一位考生都是独一无二的,用自己的方式闪耀光芒。

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