“课间十分钟”缓解学生的抑郁和焦虑情绪

 课间十分钟是学生们在上课期间短暂休息的时间。在这段时间里,学生们可以离开教室,放松一下身心,为下一节课做准备。利用课间的10分钟时间来休息基本目的是让学生们能够消除在上课时紧张的状态和随之产生的生理不适感,进行肢体活动和减轻精神压力,以促进身心健康的效果。就像苹果创始人乔布斯的名言“劳逸结合是发展的原动力,是生产的源泉。”只有良好的精神面貌才能取得好成绩。   &n

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《柳叶刀》评论｜在全球疫情大流行的时候,怎么分析年轻人的心理健康问题？

　全球疫情大流行的时候,世界各地年轻人的心理健康问题备受关注。在《柳叶刀》去年的研究中发现,年轻人心理疾病的范畴和范围在过去10年有了显著增长,特别是对于年轻的女性群体而言尤为突出。抑郁症的患病率在儿童期罕见,但在青春期变得更加普遍。青少年中抑郁症的患病率较高,而自杀意念、自杀计划和自杀企图的发生率也相对较高。这些现象表明医学和社会面临的挑战,年轻人精神疾病负担的增加可能是对一系列非正常环境的反抗

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