恐惧症

解析社交恐惧症的治疗

时间: 2021-06-05 08:20:00

摘要:社交恐惧症可以说是生活中最常见的恐惧症症状,相信大部分人在台上面对台下众多人的时候,都会觉得有些紧张,这种紧张心理是无可厚非的,可是,有些社交恐惧症患者面对陌生人都会紧张的要命,这类患者,就必须多多了解社交恐惧症的治疗方法了。 社交恐惧症可以说是生活中最常见的恐惧症症状,相信大部分人在台上面对台下众多人的时候,都会觉得有些紧张,这种紧张心理是无可厚非的,可是,有些社交恐惧症患者面对陌生人都会紧张的要命,这类患者,就必须多多了解社交恐惧症的治疗方法了。 在没有遇到危险或生命没有受到威胁的时候,平常人一般是不会产生真正的恐惧感的,最多只是一些担心或紧张而已。害羞的人也只不过是有点羞涩、忸怩、退缩,最终还是在“ 千呼万唤” 后出来了。但是有一种人在交往中却有强烈的恐惧感,交往简直是如临大敌,生怕被人生吞活剥了,这就是所谓的交往恐怖症。 一、社交恐怖的分类。社交恐怖可细分为许多种,其中最常见的有以下几种。 赤面恐怖 一般人在众人面前时,经常会由于害羞或不好意思而脸红,但赤面恐怖患者却对此过度焦虑,感到在人前脸红是十分羞耻的事,最后由于症状固着下来,则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面,尽量不被人觉察,并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前,在乘公共车时,总感到自己处在众人注视之下,终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐怖的学生患者,对上学乘公共车感到痛苦,便总是在别人上车完毕,公共车快开时才匆匆上车,以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对,便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者,因赤面恐怖不能乘公共汽车,只好坐出租车或干脆步行。在必须乘公共车时,就事先喝上一杯酒,使别人认为他脸红是喝酒所致,以此自我安慰,或拼命奔跑急匆匆上车,解开衣服的纽扣,用什么东西煽着风,让别人相信他脸红是由于奔跑所致,以掩饰赤面。另一患赤面恐怖的医生,为了掩饰赤面,便佩带红色领带,还有人为了缩小赤面的面积,而留起了胡须。有一位著名的雕刻家,在与人谈话时感到赤面,便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便,宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地图,就是多花费时间也甘愿如此。 上述症状在正常人看来似乎很可笑,但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐怖症状,一切为人处世等都无从谈起。 视线恐怖 患者主诉与别人见面时不能正视对方,自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪,以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情,并急于强迫自己稳定下来,但往往事与愿违,终于不能集中注意力与对方交谈,谈话前言不搭后语,而且往往失去常态。 有的视线恐怖患者与许多人同在一个房间时,主诉不能注意自己对面的人,而强迫得注意旁边其他人的视线,或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时,总是不能自已的去注意自己旁边的同学,或总感到旁边的同学在注意自己,结果影响了上课,并给自己带来无比的痛苦。 表情恐怖 患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感,或被人看不起,对此慌恐不安。表情恐怖多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏,或认为自己的眼神毫无光彩等。有一位表情恐怖患者,他固执的认为自己的眼睛过大,黑眼球突出,这样子被人瞧不起,又认为自己的表情经常是一副生气的样子,肯定会给别人带来不快,他冥思苦想,竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角,认为这样就会使眼睛变小,但眼睛承受极大的拉力,非常痛苦,也很难持久。最后,患者下决心动手术,当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。还有一位患者,他认为自己总是眼泪汪汪,样子肯定很丑,竟找医生商量是否能切除泪腺。另有一位公务员,他认为自己说话时嘴唇歪斜,给人带来不快,竟因此而考虑辞职。有的患者认为自己笑时是一副哭丧相,有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的象病态的样子等。有个女同学在和别人开玩笑时,听别人说自己的脸长的像一副假面具,从此他对自己面孔被加注意,不知如何是好,最后甚至不愿见人了。 异性恐怖 主要症状与前几种情况大致相同,只是患者在与异性或者自己领导上级接触时,症状尤其严重,感到极大的压迫感,不知所措,甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。口吃恐怖 口吃恐怖可归类于社交恐怖的一种。患者本人独自朗读时,没有什么异常,但到别人面前时,谈话就难以进行,或开始发音障碍或才说到一半儿,就说不下去了,患者对此忧心冲冲,因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人,终于因此而非常苦恼。 二、社交恐怖的形成原因 社交恐惧症不是患者的错,它多半只是一种环境病。在社交恐怖者的性格中,多半都有:胆小,依赖,被动,软弱,自卑,敏感,脆弱,过于仔细,缺乏社会锻炼等现象。查其成长环境问题,多半都有:长辈严厉,过度保护,从小缺少独立、主动的人格成长环境,多有不自由感,很少接触社会,被长辈压制等。 在早期成长过程中,一个人的行为模式和思维模式的形成很大程度受所在的环境的影响。如果一位脾气不太好又要求严格的长辈,干涉我们生命中的几乎每一次的向外的自发愿望的探索!几乎每一次我们都是错的!---因为不符合这位权威的要求!一次又一次的受阻!于是,慢慢的个体开始放弃了这种“ 无用的” 自主的努力!开始无形之中学到了顺应这位权威的愿望!这样才能得到赞扬和喜悦而不再是否定与惩罚!自己的主动的愿望将被拒绝或限制!被动才能比较好的适应这种有权威控制的环境!十几年的压制环境塑造了一个畸形适应的“ 自我” !就像一个被大树干当头挡住的一棵小树苗!---为了生长,它就必须畸形的生长!什么样的内外成长环境,就必然会塑造一个什么样的“ 人” !当然,并非所有的社交恐怖者都是如此!这些只不过是一种比较常见的教育成长模式而已。 三、社交恐怖症的治疗 在社交恐怖的治疗方面,笔者认为上海的咨询师黑溪先生的方法有很好的可行性,在这里引用一下。社恐的治疗从两个方面下手。第一条:自卑的认知改造和自信认知的建立。其中包括生活行为实践改造(全盘接受自我-东方疗法则称为,无为。本然,森田&hellip &hellip 等)是为治本法。第二条:行为主义。暴露,脱敏法、或NLP。实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法。两者结合,标本兼治法是为根治法!第一条做好了,可去根。第二条做好了,可去标。如果只有第一条,有些人也可彻愈。虽然理论上所有的人只须第一条就全部可以痊愈。但大量的实践却呈现出:第二条可以异常迅速的缩短好多倍疗程。而且有很多的人被证明此治标法是非常重要的!而如果第二条做好了,可以迅速好转或基本的治愈。》》点击免费咨询,与医师在线交流!《《 产生社交恐惧症的原因有许多种,因而社交恐惧症的治疗方法也因人而异。患者应该了解自己的心理,认清楚自己产生恐惧感的原因所在,才能对社交恐惧症进行有针对性的治疗。每个人都需要正常的社会交往,希望患者能早日走出恐惧的阴影,走进社会大家庭的怀抱中。