摘要：　　青少年的对视恐惧症是常见的社交恐惧症的类型之一，主要表现为不敢与陌生人有眼神的交流，害怕受别人注视，总怕自己的行为不当给别人留下不好的印象。如何治疗青少年的对视恐惧症呢？方法很多，有药物治疗、中医　　青少年的对视恐惧症是常见的社交恐惧症的类型之一，主要表现为不敢与陌生人有眼神的交流，害怕受别人注视，总怕自己的行为不当给别人留下不好的印象。如何治疗青少年的对视恐惧症呢？方法很多，有药物治疗、中医治疗等多种方式，无论您采取哪种方式，都离不开的就是自我心理调节的方法，下面为您详细介绍下此法：　　如何治疗青少年的对视恐惧症？1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。　　如何治疗青少年的对视恐惧症？2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。　　如何治疗青少年的对视恐惧症？3.向亲属及好友诉说自己的“ 病症” ，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。　　如何治疗青少年的对视恐惧症？4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“ 撒豆实验” ，既有趣又有治疗作用：将1-10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《　　如何治疗青少年的对视恐惧症？通过本文的介绍，相信您已经非常清楚了。如果您患上了对视恐惧症，不妨尝试一下上面介绍的方式，首先对自己要有信心，不要有任何疑虑，其次保持放松的心态，避免长期处于紧张恐惧的情绪而引发其他的心理疾病，相信您只要坚持治疗，您会摆脱对视恐惧症的阴影的。