摘要： 社交恐惧症吧主要是指网络上的一个平台，在这一平台上，人们可以对社交恐惧症这种心理疾病提出各种疑问，会有很多有类似经验的人为您解决，大家也可以一块讨论社交恐惧症的一方面问题，下面就为大家具体介绍社交恐惧症吧中推荐的食疗法。 < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp < b> 社交恐惧症吧< /b> 主要是指网络上的一个平台，在这一平台上，人们可以对社交恐惧症这种心理疾病提出各种疑问，会有很多有类似经验的人为您解决，大家也可以一块讨论社交恐惧症的一方面问题，下面就为大家具体介绍社交恐惧症吧中推荐的食疗法。& nbsp < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 以下是社交恐惧症吧为社交恐惧症患者提供的三款莲子粥食疗方，希望能够对您有所帮助。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 1 莲子银耳粥 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 2 莲子百合粥 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 3 莲子芡实粥 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 社交恐惧症吧中推荐的食疗法在上文中已经为大家做了具体的介绍，希望能够对广大社交恐惧症患者有所帮助，另外，也许社交恐惧症患者或者对这一心理疾病还不够了解的人们能够多进入社交恐惧症吧中进行讨论，您会从中得到很多有益的帮助。< /span> < /span> < /p>