摘要：近年来，随着网络的不断进步发展，很多人更愿意在网上和别人进行交流沟通，使得人与人的交往大大的减少，长此以往，就有不少人患上人际交往恐怖症，从而影响着人们正常的工作、学习和生活，那么到底该如何克服人际交往恐惧症呢？我们的专家是这么认为，请看：　　近年来，随着网络的不断进步发展，很多人更愿意在网上和别人进行交流沟通，使得人与人的交往大大的减少，长此以往，就有不少人患上人际交往恐怖症，从而影响着人们正常的工作、学习和生活，那么到底该如何克服人际交往恐惧症呢？我们的专家是这么认为，请看：　　1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。运动对于克服人际交往恐怖症是很有帮助的　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。克服人际交往恐怖症，信心最为重要。　　3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。　　4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯，人际交往恐怖症也就不再困扰你了。》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《　　正是因为人际交往恐怖症对人们的身心健康有着极大的威胁，所以我们才需要防止人际交往恐怖症的出现，专家们提出的这些克服人际交往恐怖症的方法，都是很容易做的，并且治疗成本很低，希望患者朋友们能够采纳，希望患者朋友们能再在医生和家人的帮助之下，早日康复。