摘要：我们都知道，社交活动对一个人的工作和生活有多重要。这也就使得全社会不得不重视社交恐惧症给人们带来的不良影响。那么，社交恐惧症如何治疗才好呢？这可能是所有社交恐惧症患者都很关心的问题。下面就针对这个问题为大家解答下吧。 我们都知道，社交活动对一个人的工作和生活有多重要。这也就使得全社会不得不重视社交恐惧症给人们带来的不良影响。那么，社交恐惧症如何治疗才好呢？这可能是所有社交恐惧症患者都很关心的问题。下面就针对这个问题为大家解答下吧。 关于社交恐惧症如何治疗才能变成人际高手并不是一件意想天开的事，事实上很多时候社交恐惧症患者都在幻想自己成为了人际高手，对一些人际交往规则如数家珍，只不过就差那一层窗户纸没有撞破。社交恐惧症如何治疗是要告诉大家不要用过去的经验去判断未知的世界，用你的心灵却体现当下，集中注意力于面前的事物，当你学会让自己快乐的对待它时也是社交恐惧症升华的时刻。下面圣安医院的心理专家告诉您具体社交恐惧症如何治疗才能变成人际高手？ 社交恐惧症患者时常比喻自己面前有一口井，很深很黑，而自己已经掉下去了。不知道社交恐惧症如何治疗常常被他们比喻为里面的人往往看不到周围的东西，全被黑暗笼罩，正因如此就要听井上的人告诉你哪里有绳子，哪里是水，井上面的人可以理解为帮助你的心理咨询老师，也可能是另一个你。可以理解为社交恐惧症如何治疗很大程度上取决于患者的自救，没错掉在井里很痛苦，社交恐惧症患者却总是喜欢闭上眼睛而不敢面对周围的黑暗。这样下去只会逃避，黑暗会一直在身边，如果在井下镇定地睁大眼睛，你的眼睛会逐渐适应黑暗，慢慢地可以看清周围一小块地方的东西了，这样你就会看到希望，从而慢慢发现求生的机会。 在接下来的社交恐惧症如何治疗的过程中，你和井上的人配合，因为你的视力能够看清楚一些自己周围的东西，而井上的专家是看不到的。这叫做经验得自己总结，实践出英雄，找到适合自己的方法。总是担心黑暗中有鬼让你恐惧不已，其实当你面对黑暗的时候会发现它并不会伤害你，只会让你害怕，因此直面恐惧，意识到眼下活命是最要紧的剩下的都不算什么了，就像社恐往往伴随着羞耻和无地自容，你要了解不管你出去的方式是多么的狼狈不堪但是之后又是一条好汉。只要你出来了，你就有比别人高的多的理论水平，你会体会到各种人不同的内心体验，这对成为人际高手是一种非常好的条件。 人在面临那些危险的灾难时，其实根本想不到社交恐惧症如何治疗，这时是敢于把真实的不完美的自己袒露出来，会觉得那又怎么样，这就是我，而总是会在一些安全的境遇里去想我如何做才能更体面，满足自己的虚荣心。这其实是一种幼稚的假象，应该积极投入生活，你会发现你所看到的表面都是一些很肤浅的东西，是因为缺乏完善的自我概念和内心安全感而产生的。 在了解社交恐惧症如何治疗时我们常对自我的定义分为内在自我知觉与公众自我知觉，内在自我比较在乎自己的感受，常常坚持自己的行为标准，不太会受外界环境的影响。公众自我的人由于太看重外界他人的影响，他们害怕别人对自己有不好的评价，时常产生暂时性的自尊低落。可以借助专业的心理治疗来进行调节，心理专家揭示，正是由于这两个自我的争斗，让内在自我通过压抑自己去迎合别人和外界，其实这样的方式既让对方无法了解真实的你，也让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，如果总是不快乐地去接触你又怎么能成为人际高手呢？ 通过上文的介绍，相信大家对社交恐惧症如何治疗才好这个问题能更好的回答了。通过上文的分析我们可以看出来，社交恐惧症的主要病因还是因为人们的恐惧心理。因此，要想更好的克服社交恐惧症就要多参加社交活动培养更好的心理健康。