摘要：视觉恐惧症一般多发于十五六岁到二十岁的青年人，属于心理疾病的一种，患者表现为怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己，因而感到紧张、不安、注意力分散、强迫性观念，并伴有焦虑、抑郁、恐惧等消极的情绪。这种不良的情绪使患者感到痛苦万分，那么视觉恐惧症能治好吗？如何克服视觉恐惧症呢？　　视觉恐惧症一般多发于十五六岁到二十岁的青年人，属于心理疾病的一种，患者表现为怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己，因而感到紧张、不安、注意力分散、强迫性观念，并伴有焦虑、抑郁、恐惧等消极的情绪。这种不良的情绪使患者感到痛苦万分，那么视觉恐惧症能治好吗？如何克服视觉恐惧症呢？　　有对视恐惧症患者对视时紧张害怕，看人时总想着对方的眼神，即使勉强对视，也躲躲闪闪，一扫而过，看人时间不足1秒钟。有的病人坚信其目光能伤人、太毒、刺人不柔和，使被视者显的局促不安，表情难堪或手脚难受不自然。相当一部分病人认为其目光“ 色迷迷” 的，有邪念，或有异样表情，看人时有“ 非分之想” 的意思，只好眯眼看人或干脆闭上眼睛，悲观的认为“ 眼瞎了问题就解决了” 。　　青少年的对视恐惧症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是：　　1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。　　2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。　　3.对视恐惧症患者应向亲属及好友诉说自己的“ 病症” ，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。　　4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“ 撒豆实验” ，既有趣又有治疗作用：将1-10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《　　以上向大家介绍了如何治疗对视恐惧症的一些方法，希望给大家带来一些帮助，希望患者勇敢地去面对心理障碍。有对视恐惧症的患者，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。