摘要：恐怖心理是每个人都会产生的一种常见的心理症状，但是很多人由于不知道该如何缓解自己的恐怖心理，从而使自己长期困扰于恐怖心理中无法自拔，进而引发了恐怖症的产生，最终给其身心健康以及日常生活都带来了很大的困扰，那么究竟应该怎样消除恐怖心理？下面就为大家具体介绍。 恐怖心理是每个人都会产生的一种常见的心理症状，但是很多人由于不知道该如何缓解自己的恐怖心理，从而使自己长期困扰于恐怖心理中无法自拔，进而引发了恐怖症的产生，最终给其身心健康以及日常生活都带来了很大的困扰，那么究竟应该怎样消除恐怖心理？下面就为大家具体介绍。 恐怖心理的解决方法如下： 第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。 第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础 自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。 第三，对失败进行正确的原因归结 通俗地讲叫“ 归因” ，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。 怎样消除恐怖心理？上文主要针对这一问题为大家介绍了三种消除恐怖心理的方法，希望有类似症状的朋友们能够对上述内容进行认真的了解并掌握，只有这样才能够使自己的恐怖心理得到及时的消除，进而有效地保护自己的身心健康不受侵害，从而享受一个健康而有意义的人生。