摘要：幻想是一种正常的情绪，人们都会有这样的状况。但是有一些人在幻想中总是想到一些令人害怕的事情。这就要考虑是否换上了幻想恐惧症了。患者每天都会感到害怕，惶惶不可终日，好像全世界都是可怕的事物。幻想恐惧症怎么办呢？　　幻想是一种正常的情绪，人们都会有这样的状况。但是有一些人在幻想中总是想到一些令人害怕的事情。这就要考虑是否换上了幻想恐惧症了。患者每天都会感到害怕，惶惶不可终日，好像全世界都是可怕的事物。幻想恐惧症怎么办呢？　　对于这样因幻想而出现的恐惧症，恐怕最好的方法就是用心理学中的认知疗法，认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。例如害怕“ 鬼” ，这是典型的幻想恐惧症，要克服这类恐惧症，就要通过认知重建，使患者能认识到“ 鬼” 只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象，同时使患者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害。　　事实上，所谓的“ 鬼” 并不可怕，那是幻想恐惧症在作怪，因此若是出现这样的心理障碍，就要懂得正视自己的恐惧，通过自我调控或是认知疗法来让自己克服恐惧症，以免影响身心健康。别把不可能的事想成可能，多做一些脑力活动的事转移注意力，最好多运动，我感觉带爆发力的运动可以使心情舒畅，别想太多不可能的事。这只是想象力太丰富的原因，保持健康的心态，让自己开心点，心情好什么事都没有。　　关于幻想恐惧症怎么办就是上面几点了。患者心里一定要建立起信任，要相信身边的人都是为了自己好。然后要相信医生说的话，完全按照医生说的去做。在日常生活中要多参与体育运动和集体活动，让自己开朗起来。幻想恐惧症就能够痊愈了。