摘要： 作为日常生活中一种常见的精神疾病，焦虑症已经被人们所熟知了，但是大部分人对焦虑症都没有很系统的认识，只有有一个模糊的概念。这样对于焦虑症的治疗没有什么帮助。那么，到底常见的焦虑症的特征有哪些呢？< p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 作为日常生活中一种常见的精神疾病，焦虑症已经被人们所熟知了，但是大部分人对焦虑症都没有很系统的认识，只有有一个模糊的概念。这样对于焦虑症的治疗没有什么帮助。那么，到底常见的< b> 焦虑症的特征< /b> 有哪些呢？< br /> 　　 < br /> 　　常见焦虑症的特征有哪些，以下是几点：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　1.人格特征：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真，丁是丁，卯是卯，常杞人忧天，无论干什么事不干到底不罢休，对一点小事往往心存芥蒂，耿耿于怀。这种人的人际关系不佳，容易自我封闭起来，往往容易受他人的言行刺激。因此，在日常生活中容易紧张，承受精神疲劳之苦。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　2.一般症状：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　头痛，头昏，目眩，感觉嗓子受噎，呼吸困难，小小的刺激便会加快心跳。注意力不容易集中，常常心烦意乱，毫无头绪。昼无宁日，夜不安寝，把心机浪费在无谓的事情上，会不会失败?结果怎样?发展顺利吗?别出事故啊& hellip & hellip 种种不安和恐惧会不由自主地涌现在脑海中。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　3.自我治疗：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　①把担心的事列出一个清单，能办到的画上& ldquo ○& rdquo 现在办不到，需要花一些时间和经过努力能办到的画& ldquo △& rdquo 办不到的画& ldquo & times & rdquo 。然后把注意力集中在能办到的事情上，安排好具体的步骤、时间、合作者等事项。开始行动时，不要怕失败，要紧的是专心做你想做的事情。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　②想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息，工作时不拘小节，深思熟虑，积极行动。心情不舒畅时，进行体育活动直到出汗，然后心无所思地看书或听音乐，使心情愉快轻松起来。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　③找出焦躁的原因，找到没人的地方大声说出来，或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式，让自己感到玩得恨痛快。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 以上就是对常见的焦虑症的特征的介绍，通过以上介绍相信大家对于焦虑症有了一个更具体的认识了。了解这些才有助于焦虑症患者更好的认识自己的病情和开展治疗。一旦发现自己患有焦虑症一定要及时的去医院展开治疗。< /span> < /span> < /p>