摘要： 慢性焦虑症是现今社会较为常见的一种亚健康疾病状态，有不易被人发现的特点。它主要影响患者的精神状况，如果治疗不及时，会给患者身心造成极大的伤害。那么，到底怎么防治慢性焦虑症呢？它的防治有段又有哪些？希望下面的文章能给患者带来一些启示。< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp < b> 慢性焦虑症< /b> 是现今社会较为常见的一种亚健康疾病状态，有不易被人发现的特点。它主要影响患者的精神状况，如果治疗不及时，会给患者身心造成极大的伤害。那么，到底怎么防治慢性焦虑症呢？它的防治有段又有哪些？希望下面的文章能给患者带来一些启示。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 慢性焦虑较急性焦虑更为常见，可出现不同的临床特点。有的人表现为预期性焦虑，患者总有一种恐惧性预感，担心自己的亲人会发生什么不幸和意外，对自己身体上一些变化和感觉非常敏感。有的人表现为运动性不安，患者终日惴惴不安，不能放松。有的人表现为植物神经亢进症状，如口干、出汗、心悸、手足发凉发麻，尿频、尿急等。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 那么，如何自我防治慢性焦虑症呢?< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （1）应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （2）要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （3）在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的< /span> < /span> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 界。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （4）学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （5）在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （6）适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次；多虑平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （7）生物反馈治疗，也有较好的效果。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > （8）CES治疗：1980年开始应用于美国，经过近30年发展逐渐成熟完善，成为非药物治疗焦虑症的有效手段。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 关于怎么防治慢性焦虑症这个问题，上面的文章能给大家带来一些启示。很多人可能会忽略对这种慢性病的预防与治疗，殊不知，慢性疾病对人的身心健康的影响也是非常大的。如果长时间焦虑下去，对患者的伤害就无法估量了。因此，一定要及时防治，不要等到病情不易控制时才去后悔。< br /> < /span> < /span> < /p>