寻找失眠的真正原因

专家阐述,如今睡眠障碍的人越来越多,很多人四处求医却依然睡不好觉,非常痛苦,其实,问题的关键还是没有找到失眠真正的原因。失眠不是简单的睡不着觉,尤其是长期失眠的人,85%伴有焦虑抑郁等心理问题。大部分失眠病人往往存在敏感、追求完美、过于谨慎、多思多虑的个性特征。这类人群失眠后不能仅仅依靠药物治疗,还需要通过睡眠认知调整、放松等心理治疗,结合中西医进行综合诊治。众所周知,睡的好才会精力充沛,而我们绝

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专家告诉你如何诊断失眠之苦

我们都会被失眠所害,由于我们过多的压力和沉重的负担,都会让我们脑神经得不到很好的休息,危害到我们的生活和健康。失眠有很多种,只是大家都会自我擅自用药,导致病情反复不定,患者也是痛苦不堪。那么和为失眠呢?下面专家就为你详细介绍:1、失眠症状轻者为入睡困难或睡而易醒,醒后不寐,连续3周以上,重者彻夜难眠。2、常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等失眠症状。3、情绪紧张难受感到生活压力增大

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讲解失眠症的危害严重性

危害性比较严重的疾病很多,其实失眠也是一种危害性严重的疾病,但是很多人都认为失眠不是一种病,这个观点是错误的,由很多文章都报道过由于失眠而引起的一些其它疾病最后严重的危害到了失眠患者的健康,为了让大家更进一步的了解失眠症的危害,下面就做些介绍。失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大

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认识抑郁症系列报道之二十 抑郁症有哪些治疗方法

   抑郁症有哪些治疗方法    抑郁症的治疗手段很多,包括抗抑郁药治疗、电休克疗法、心理治疗、食疗等。临床上以抗抑郁药和心理治疗为常用,以抗抑郁药为主。其它疗法一般需要在药物治疗的基础上进行。    许多种抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说,心理治疗

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认识抑郁症系列报道之二十一 服抗抑郁药的同时不可忽视心理治疗

   服抗抑郁药的同时不可忽视心理治疗    对于抑郁症病人来说,单纯药物治疗显效较慢,需要二至三周的时间。而抑郁症的发病是多种作用决定的。许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症,特别是在病人不能接受药物治疗或病情得到基本控制后更不能忽视心理治疗,心理治疗有助于消除心理病因。    在临床中,我们常用

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认识抑郁症系列报道之二十二 心理三步疗法抗抑郁

    心理三步疗法抗抑郁    人的心理问题,心理障碍、精神疾病、心身疾病与人的心理不平衡和躯体内在环境失调有关。心理治疗的目的就在于使心理恢复平衡,进而达到身体的阴平阳秘。抑郁症患者在用药物治疗的同时,绝不可忽视心理治疗,心理治疗的方法很多,抑郁症需要什么样的心理治疗,从临床治疗的30例抑郁病人反馈回来的情况来看,心理三步疗法,适应所

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最常见的失眠症病因有哪些

最常见的失眠症病因有哪些?一定要认真的了解失眠症的病因,这样才会非常有效的预防失眠症,而影响人们睡眠的失眠症给人们带来的危害也是非常的巨大,所以了解失眠症的病因防治失眠症也迫在眉睫。1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变；2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等；3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠；4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠；5

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怎样用娱乐疗法治疗失眠？

    怎样用娱乐疗法治疗失眠?根据失眠者的爱好与身体状况,选择娱乐项目。通过娱乐活动,不仅可使病人轻松·偷决,消除神经疲劳,克服焦虑、苦闷等不正常的精神状态,治愈失眠、多梦、乏力、食欲不振、记忆力减退等病症。　 〔1〕如果是住院病人,可由医院有计划、有步骤、有组织地进行,使得这项活动和治疗按步就班、有条不紊。　 〔2〕娱乐的内容要根据病

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抑郁症 认识抑郁症系列报道之二十三 抑郁症的治疗原则

抑郁症的治疗原则    目前,抑郁症的药物治疗和心理治疗是国内治疗抑郁症的主要手段。抗抑郁药的使用应由精神科医生负责,心理治疗则由心理咨询师进行,二者相互配合,必须遵循专病专治、安全、有效、经济、方便的原则。   （1）专病专治原则：抑郁症属于精神疾病。又是一种全身性疾病。治疗的专业性很强,不像患者认为的那样只是简单的失眠或心情不好,吃点安眠药,只

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认识抑郁症系列报道之二十四 抑郁症患者如何防自杀

   抑郁症患者如何防自杀    就有些抑郁症患者而言,自杀或自杀未遂可能是他的第一个症状。虽然在自杀前,患者可能会诉述一些心理或身体的不适或消极的语言,但一般不会引起家长的注意。当发生自杀时,人们才怀疑其是否有病。自杀也可能是少数抑郁症患者的最后一个症状,只有在患者自杀之后,人们才回忆他早已在语言上发出了自杀的信号。  &nb

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对抗痛苦才是痛苦主源

通常,当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然（what is）的某种形式。从思维的层面来说,这种抗拒以批判的形式存在。从情绪的层面来说,它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。            &nbs

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谁来救助自杀者

　　谁来救助自杀者？要回答这个问题,恐怕很难找到答案,一是不知道,二是没人能说清楚。据我了解,现阶段我国只有一个国家自杀预防计划框架,还未出台制定“中国国家自杀预防计划”。　　近10余年来,中国的自杀预防研究与危机干预服务取得了较大发展。翟书涛教授创立了危机干预专业委员会（中国心理卫生协会）和第一所南京自杀预防与危机干预中心,开始了中国自杀预防研究工作；何兆雄医师花费数年心血编写了自杀学专著；陈仲

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什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指产后1～2周内（少数可在1～3个月内）突然发生情绪极端低下,生活无信心,对自己生儿育女无乐趣和幸福感,反而感到累赘和罪疚感,有消极和活着没意思的言行。本症病因可能有二：一是心理压力,分娩对一位女性来说,可能是一个情绪上充满压力的重大心理变化时期。大多数产妇在分娩后10天左右都会有一段时间情绪异常,心理不稳定,情绪低落,有哭泣悲观现象。通常1～2天后消失,次称为产后抑郁状态。二是生理变

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抑郁症初期有什么表现？

抑郁症初期有什么表现？情绪失调是抑郁症状的一种常见情形,剧烈的程度因人而异。抑郁症有什么表现？抑郁症的临床表现可分为轻微、中等、剧烈等三种,但是即使是最轻微的症状也有多种不同的情况,它会影响一个人的工作以及居家生活,同时也影响一个人的个性。医学上认为这病状会改变一个人的人生,使此人的生活陷入凄惨状态。那么具体抑郁症的临床表现有哪些？抑郁症的表现通常有下列儿种:1、疲惫与睡眠不正常:这类的疲惫并非像

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抑郁症对女性的危害表现

抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。如今这个社会给予大家的压力太过繁重,严重的给大家造成了精神负担,极易引发抑郁症,尤其是女性,当被抑郁症严重侵害时是会给予她们造成很大的危害,这些大家是否都知道呢?下面就为大家详细介绍:1、皮肤问题:常有患者抱怨原先肤色较亮丽,近来不知为何皮肤很差,即使化妆也难以

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