青少年精神心理问题目前形势严峻。根据世界卫生组织统计数据，我国约有3000万17岁以下青少年受到情绪障碍和行为问题困扰，青少年自杀位列全球青少年死亡原因第三位。重性抑郁障碍通常在青少年时期起病，可能导致严重的心理社会功能损害，并存在自杀风险。预计到2020年之前，全球儿童精神障碍的增长率将达到50%，成为主要的致残、死亡和致病原因之一。青少年精神心理问题需要受到重视，因为儿童时期的心理状态和人格养成对于一个人的未来发展具有重要影响。例如，与行为有关的品行障碍可能延续至青少年甚至成人，表现为药物滥用、少年犯罪、成人犯罪、反社会行为、婚姻问题、工作关系不良等。只有青少年健康成长，国家才能强盛，青少年的健康成长关系到整个民族的未来。健康成长不仅包括身体上的健康，心理上的健康同样重要。为了及早发现和预防精神心理问题，这里准备了一份青少年精神心理健康检测量表，大家可以参考该量表进行自我评估。调查测评√得2分，△得1分，×得0分。√代表十分符合，△代表有时符合，×代表不符合。1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（  ）2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（  ）3、经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（  ）4、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（  ）5、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（  ）6、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（  ）7、感到很多事情不称心，无端发火。（  ）8、哪怕是一件小事，也总是放不开，整日思索。（  ）9、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（  ）10、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（  ）11、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（  ）12、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（  ）13、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（  ）14、很害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（  ）15、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（  ）16、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（  ）17、喜欢比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（  ）18、发现别人在窃窃私语，就会怀疑是在背后议论自己。（  ）19、参加春游等集体活动时，总有孤独感。（  ）20、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（  ）21、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（  ）22、一旦离开父母，心里就不踏实。（  ）23、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（  ）24、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（  ）25、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也患相同的病。（  ）参考评价0-5分。恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康；6-10分。这还属于健康的范围，但应该有所注意咯，你可以可以找老师或同学聊聊；11-19分。你表明你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦；20-25分。注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗；25分以上。这表明你可能有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生或精神科医生治疗。                       特别提醒每种心理障碍的具体特征和症状可能会因个体差异而有所不同，但不管哪种类型的心理障碍都是可以治疗和管理的，我们通过药物治疗、心理疗法和社会支持等方法，就能帮助患者减轻症状和提高生活质量！因此，大家平时如果出现持续性心理异常，且无法自我调节时，一定要及时寻求专业医生的帮助！