你有没有感受到,头发不多、眼睛干涩、工作生活难搞定,还总被焦虑和压力缠身？别担心,除了心理调节和运动,其实,还有个超简单的方法可以减压,那就是通过日常饮食来搞定焦虑,比如用一些补充剂来降低皮质醇水平,缓解压力。下面,我们就来给大家盘点4种营养素,来拯救你的焦虑！一、 L-茶氨酸不知道各位患者朋友有没有听说过L-茶氨酸？这个由日本科学家在茶叶中发现的神秘成分,其实就是一种氨基酸。但这种氨基