焦虑在现在这个快节奏的时代已经变得太常见了,很多人都容易焦虑,每个年龄段都有为不同的事而焦虑的人,青少年为学习焦虑；成年人为财富和事业焦虑；中年人为健康与人生下半辈子焦虑；老年人为死亡的将近焦虑。哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计,研究发现：有40%的忧虑是源于对未来的担忧；有30%的忧虑是源于过去的事情；有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事；4%的忧虑来自于个人无法改变的事实；剩下的