在日常生活中,患有社交焦虑的人会反复思考与他人的互动,好像自己总是在这个过程中"勉强避免事故"。他们会将注意力放在自己可能做错的事情、感觉做得不妥当或者让自己感到尴尬的事情上,并不断猜测他人对这些事情的反应,甚至包括一些主观的判断。以下有几种方法可以克服社交恐惧症减少自我关注 当你减少对自身的关注时,你会更容易展现真实的自我,并与周围的环境融合