摘要：赤面恐惧症是一种心理障碍疾病，在生活中人们很少了解它。由于经济飞速的发展，人们的生活和工作的压力越来越大，生活习惯不规律、心理自我调节能力差，它的症状影响着人们的生活和工作，因为他常常表现在交际上的障碍。< p> < span style=" font-size: 14px" > & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp 赤面恐惧症是一种心理障碍疾病，在生活中人们很少了解它。由于经济飞速的发展，人们的生活和工作的压力越来越大，生活习惯不规律、心理自我调节能力差，它的症状影响着人们的生活和工作，因为他常常表现在交际上的障碍。那么< b> 赤面恐怖症心理治疗方法< /b> 有哪些我们来了解一下：< /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" " > < p> & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp ①你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 　　< /p> < p> & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp ②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。< /p> < p> 　　③是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 　< /p> < p> & nbsp & nbsp 　④是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。 　　要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。< /p> < p> 　　手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到& ldquo 有则改之，无则加勉& rdquo ，不为人言所左右或无所适从。 　　< /p> < p> & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。< /p> < p> & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp 综上所述，使我们了解了赤面恐惧症是需要一定的方式和方法的。人们现在生活压力大，常常被生活及工作上的事情困扰。当出现赤面恐惧症症状时，不要刻意控制它，我们要正确面对，积极解决，总结自己的病情，及时就医，在医生指导下正确治疗，恢复健康。< /p> < /span> < /span> < span style=" font-size: 14px" > < /span> < /p>