摘要：对视可能是人与人交流的时候一个基本的礼貌，眼神之间的沟通与交流往往是很受人重视的。但是，有的人却一想到眼神的对视就觉得无限地恐惧，重视害怕这种交流，还会产生恐惧的感觉。这是很不好的现象，是需要进行缓解的。下面，就请临床专家告诉大家怎样治疗对视恐惧症。 对视可能是人与人交流的时候一个基本的礼貌，眼神之间的沟通与交流往往是很受人重视的。但是，有的人却一想到眼神的对视就觉得无限地恐惧，重视害怕这种交流，还会产生恐惧的感觉。这是很不好的现象，是需要进行缓解的。下面，就请临床专家告诉大家怎样治疗对视恐惧症。 1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1&mdash 2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。 2、每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。 3、向亲属及好友诉说自己的“ 病症” ，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。 对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议。 临床专家告诉大家的怎样治疗对视恐惧症的问题，专家已经为大家介绍地很详细。对视恐惧症属于社交恐惧症的一种典型的类型，对人的社会交往能力也是很大的威胁，需要积极地寻求好的方法进行缓解和治疗。另外，患者的心理调节也是非常重要的，要正确面对人与人之间的交往沟通问题。