摘要：社交是当今生活中必不可少的一种交流手段，每个人在各个年龄层都需要与人进行一定程度的交往，因此，患了社交恐惧症的话，对人的健康的威胁是非常大的。那么，一般社交恐惧治疗都是怎样进行的呢？关于这个疑问，我们请教了临床的专家，看看他们是怎样解答的吧。 社交是当今生活中必不可少的一种交流手段，每个人在各个年龄层都需要与人进行一定程度的交往，因此，患了社交恐惧症的话，对人的健康的威胁是非常大的。那么，一般社交恐惧治疗都是怎样进行的呢？关于这个疑问，我们请教了临床的专家，看看他们是怎样解答的吧。 一、如何克服社交恐惧症，首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。 二、克服社交恐惧症要勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，自己对着墙壁练习演讲。 三、克服社交恐惧症适当运用自我暗示法。例如，当恐惧来临时，可以用言辞暗示自我：我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法消除人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。 四、树立长期发展观念，不要期望一蹴而就，而是从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。 一般社交恐惧治疗都是怎样进行的，希望临床专家的解答可以给大家帮助。大家不要把社交行为看成是很难的事情，人与人的交流应该是自然的，合理的，没有必要想太多，人与人的交流最重要的就是真诚，只要做好自己，就可以了。