摘要：心理恐惧症是当下一种非常常见的精神障碍疾病，虽然这种疾病不会对患者的生命造成什么影响，但是长期的恐惧症却会对患者的心理健康造成巨大的损害。故此，怎么治疗心理恐惧症自然也就成为患者最想知道的一个问题。下面我们就来了解一下。　　心理恐惧症是当下一种非常常见的精神障碍疾病，虽然这种疾病不会对患者的生命造成什么影响，但是长期的恐惧症却会对患者的心理健康造成巨大的损害。故此，怎么治疗心理恐惧症自然也就成为患者最想知道的一个问题。下面我们就来了解一下。　　怎么治疗心理恐惧症？临床常用的方法有：　　一.积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.　　二.放松入静训练:怎样克服恐惧症,可以找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软,每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应.　　三.系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列.这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习.　　以上介绍的三种怎么治疗心理恐惧症的方法，临床上治疗的效果都还不错。专家表示，恐惧症不是短时间内形成的，所以，治疗心理恐惧症也不会是一朝一夕的事情。患者如果没有坚定的信念的话，确实是很难彻底摆脱这种心理障碍疾病的。