摘要：焦虑症已经成为威胁人们健康的一种隐形杀手，它不仅使患者无法继续正常的生活和工作，也使患者深受焦虑之苦。很多人都为如何治疗焦虑症而头疼。今天，焦虑症治疗中心就来教你如何摆脱焦虑，希望能够对大家有所帮助。< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 焦虑症已经成为威胁人们健康的一种隐形杀手，它不仅使患者无法继续正常的生活和工作，也使患者深受焦虑之苦。很多人都为如何治疗焦虑症而头疼。今天，< b> 焦虑症治疗中心< /b> 就来教你如何摆脱焦虑，希望能够对大家有所帮助。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 焦虑症临床表现常伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白，恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 如何摆脱焦虑？< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　一松弛训练。松弛训练是一种自我调整方法，第一次心理训练要在专业医生的指导下，自己学会后可在家自行训练。长期坚持这种治疗方法可缓解焦虑症患者的紧张状态，让患者放松身心。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　二系统脱敏法。系统脱敏是指患者学会放松后，在心理医生的指导下针对某个焦虑刺激及其焦虑反应的条件反射消失，从而克服焦虑症。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　三认知疗法。怎样治疗焦虑症认知疗法能从根源上治疗焦虑症，通过读书灯方法，增强患者的自我调节能力，给搞对挫折的承受力。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　四运动疗法。运动能都让人快乐，如跑步、健身操等都可促进身心健康，调节心理、生理功能。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 以上就是焦虑症治疗中心教给您的治疗办法，患者不妨可以在医生的指导下进行运用。治疗焦虑症的方法有很多种，在治疗的时候要注意结合自己的症状，选择合适的治疗方法。此外，保持健康的身心才是保证身体健康的关键所在，因此，了解一些健康心理常识也是必要的。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > < br /> < /span> < /span> < /p>