摘要： 很多人对一些心理疾病是有一方面的了解的，也知道，心理疾病对现代人的伤害是很大的。那么，如果患了焦虑症的话要怎么办呢？临床上治疗焦虑症的方法又有什么呢？实际上，这确实是很多人都很关注的问题，下面就为大家进行详细的介绍，希望能够对大家普及一下这方面的知识。< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 很多人对一些心理疾病是有一方面的了解的，也知道，心理疾病对现代人的伤害是很大的。那么，如果患了焦虑症的话要怎么办呢？临床上< b> 治疗焦虑症的方法< /b> 又有什么呢？实际上，这确实是很多人都很关注的问题，下面就为大家进行详细的介绍，希望能够对大家普及一下这方面的知识。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 在不同的生活阶段，不同的人总会出现这样或那样的焦虑情绪。说实话，这不完全是坏事，因为焦虑常常能够使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。然而，现代社会超负荷的生存压力往往会使人感到无所适从，难以把焦虑控制在积极的状态下。由于长期的紧张、恐惧和患得患失，焦虑情绪往往会继续发展，成为焦虑症，那患有焦虑症怎么办呢？< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 首先可以通过自我调节、锻炼来克服焦虑情绪，条件允许的话，建议你每天跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。然而症状严重者仅凭自我防治治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。 < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 对于焦虑症的治疗，一般是心理治疗和药物治疗相结合。近20年来，认知行为取向的心理疗法发展较快，对焦虑症有较好的疗效。即先改变其不合理认知，同时用行为矫正其不合理的认知风格或方式，发展积极思维。与此同时，选用一些抗焦虑药物，作为辅助手段，来缓解症状。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 心理学家的研究发现，人在肌肉放松条件下的情绪状态与紧张焦虑时的身心反应是互相对抗的，两者难以相容，一种状态的出现必然会抑制另一种状态。为此，可以通过训练，诱发全身各部分的肌肉放松，以克制人们在紧张焦虑时的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 看了以上的介绍，相信大家已经对临床上治疗焦虑症的方法有什么比较清楚了。焦虑症的患者会有很多的表现，例如常见的焦虑紧张情绪等等，这对他们的健康发展是不利的。如果置之不理的话，也有可能会导致严重的影响，给患者的健康带来危害。< br /> < /span> < /span> < /p>