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焦虑症心理治疗效果好

摘要:轻度焦虑症的症状表现并不是太明显,这就使得很多患者忽视了焦虑症的出现,耽误了治疗。焦虑症专业医生指出,患者若严格按照医生的指导,选择适合自己的治疗方法,是可以摆脱焦虑症的。下面就来看看焦虑症心理治疗的方法吧。 轻度焦虑症的症状表现并不是太明显,这就使得很多患者忽视了焦虑症的出现,耽误了治疗。焦虑症专业医生指出,患者若严格按照医生的指导,选择适合自己的治疗方法,是可以摆脱焦虑症的。下面就来看看焦虑症心理治疗的方法吧。 1.解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 2.放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。 3.冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。 4.系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。 5.催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。 经过临床治疗验证,上述给出的五种焦虑症心理治疗方法取得了不错的效果,受到了广大患者的好评。另外医生也要根据患者的发病原因、病情程度的不同,给出不同的治疗方法,以免不当的治疗措施,让病情加重或者或引发一些不良的反应和伤害。