摘要：随着我国社会慢慢的步入老年化，越来越多的老年人开始出现各种精神障碍疾病。例如焦虑症就是其中一种在老年人群体当中非常常见的精神障碍疾病。相对于治疗老年人焦虑症而言，预防就要容易不少。下面我们就来看看老年人焦虑症的防治工作是怎样的。　　随着我国社会慢慢的步入老年化，越来越多的老年人开始出现各种精神障碍疾病。例如焦虑症就是其中一种在老年人群体当中非常常见的精神障碍疾病。相对于治疗老年人焦虑症而言，预防就要容易不少。下面我们就来看看老年人焦虑症的防治工作是怎样的。　　老年焦虑症的防治方法：　　(1)自我疏导　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。　　(2)自我放松　　如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“ 头部放松、颈部放松” ，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。　　(3)要有一个良好的心态　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“ 事能知足心常惬。” 老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。　　以上介绍的三种老年人焦虑症的防治办法，希望可以给老年人一些帮助。专家表示，老年人患有焦虑症的危害就要比青年人患有焦虑症的危害更大。毕竟老年人的身体和心理素质不必青壮年。所以，我们一定要尽可能的防止老年焦虑症的出现。