摘要： 考试对于学生来说应该是很正常的一件事情，但是有一些学生却对考试有一种难以言说的排斥心理。每到考试前期，他们就会感到紧张、害怕，从而在考场上由于这种恐惧心理而导致他们发挥不出正常水平，长时间如此就容易造成考试恐惧症。那么，怎样才能治疗考试恐惧症呢？ 考试对于学生来说应该是很正常的一件事情，但是有一些学生却对考试有一种难以言说的排斥心理。每到考试前期，他们就会感到紧张、害怕，从而在考场上由于这种恐惧心理而导致他们发挥不出正常水平，长时间如此就容易造成考试恐惧症。那么，怎样才能治疗考试恐惧症呢？ 怎样帮助考生消除考试恐惧症？可从以下四个方面入手。 1、帮助考生认识：高考不仅是知识战更是心理战。考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥。另外，考生把分数看得太重了，认为如果考不好，上不了好大学，自己以后的前途就完了，过度担忧让考生陷在考试失败的阴影中，无法自拔。 2、帮助考生认识压力与思维运作的关系。心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“ U” 字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。长期压力过高，情绪不稳定，中枢神经系统的状态不稳定，学习和考试过程中的观察力、记忆力、思维运转力、想象力和意志力都会受到影响。 3、帮助考生学会合理地比较。一次发挥不好，不代表自己就真的不行了，把同学当作自己的竞争对手，不仅阻碍了潜能的发挥，也无法善于汲取其他同学成功的经验。与自己比较，把自己当作对手，才能不断战胜自己、超越自己，重建自信。》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《 4、多做心理放松训练。通过心理放松训练来消除考生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他摈除杂念，快乐学习。很多考生总是在强迫自己学习，大脑里充满了各种杂念，因此学习效率低下，容易使自己遭受挫折感。通过心理放松调节，考生的头脑变得清晰，心情轻松愉快，学习起来，注意力集中，记忆牢固持久，效率大大提高，考生的学习兴趣和动机都被充分地激发出来。 看了以上介绍的四种消除考试恐惧症的方法，大家应该已经知道了该如何治疗考试恐惧症，希望可以帮助考生尽可能的摆脱考试恐惧的心理。当然，考生可以在平时就多多练习这些方法，相信久而久之，一定是能够彻底摆脱考试恐惧症的纠缠，从而考出自己的真实的水平的。